Празничната заедност може да означава и семейни караници. Но има начини да се опитате да заобиколите драмата

Празниците, време, когато фамилии и другари могат да се съберат, с цел да поговорят, да се посмеят — или да влязат в крещящи разногласия.

Има доста аргументи заедността да се трансформира в напрежение – може би братовчедът, който най-вече обичате, има едно мнение за политиката или международните събития, което просто не можете да понесете, или че един любопитен баба и дядо няма да спре да пита за вашите житейски избори. Може би някой на масата се бори с проблем със злоупотребата с субстанции или психологично здраве. И не забравяйте оня човек, който е просто лицемерен и трагичен и е податлив да се бие.

Това може да е задоволително, с цел да ви накара да желаете да ударите яйчния пуд още по-силно. Но специалисти по логика на психиката и психологично здраве споделят, че не е наложително да е по този начин, и оферират оферти по какъв начин да помогнете за организирането на събирания, които може да не са толкоз радостни:

ЗНАЙТЕ ВАШЕТО „ ЗАЩО “

Важно е хората да знаят за какво изпадат в обстановки, за които знаят, че могат да бъдат напрегнати или по-лоши, споделя доктор Рамани Дурвасула, лицензиран клиничен психолог, който приказва за вредата от нарцистичните взаимоотношения.

Дали това е, тъй като има други родственици, които желаят да видят, или някаква друга причина, която си коства евентуалната драма, жизненоважно е „ да сте наясно с повода “, споделя тя, „ тъй като в противоположен случай се чувствате сякаш сте нещо като на нощна пеперуда в пламъка. ”

НЕ съдебна експертиза ПАДАВАЙТЕ НА ПРАЗНИЧНИЯ ШУМ

Гледайте задоволително ваканционни филми и може да се увлечете в мисълта, че е време от годината, в което посланията на вярата и изкуплението са на всички места значи, че връзката ви с оня податлив към спор човек, с който сте се борили в множеството други моменти от живота си, също по някакъв вълшебен метод ще бъде цялостна слънчева светлина и рози.

„ Има подобен тип фикция за излекуване на връзката “, споделя Трейси Хътчинсън, лекар по философия, която преподава в магистърската стратегия за клинично психологично здраве в Колежа на Уилям и Мери във Вирджиния. Тя споделя, че хората желаят да имат вяра, че „ може би този път ще е друго, вместо просто да одобряват коренно, че евентуално няма да е друго. Но това, което може да бъде друго, е методът, по който подхождате към връзката и към обстановката. “

НЯКОИ ТЕМИ МОЖЕ ДА Е ПО-ДОБРЕ ДА съдебна експертиза ИЗБЯГВАТ

С всичко, което се случва в света през днешния ден, евентуално не би било мъчно да имате този политически въпрос или настоящо събитие, в което да се окажете диаметрално противоположни на някой, за който другояче мислите добре. Е, не е нужно да говорите за това, споделя доктор Жана Сейфър, психотерапевт и създател на „ Обичам те, само че ненавиждам твоята политика “.

„ Мисля, че на хората им е доста мъчно да осъзнаят, че могат да ги е грижа за някого и да имат доста общи неща и всички тези неща и да не могат да приказват за политика “, споделя тя. „ Не е нужно да говорите за всичко. “

НО АКО Гражданско отделение НАПРАВИТЕ, ЦЕЛТА Е КОМУНИКАЦИЯТА, А НЕ БИЧУВАНЕ

„ Не се опитвайте да ги убедите, че вие ​​сте прави, а те бъркат “, споделя Таня Израел, Ph. Д., професор в Калифорнийския университет в Санта Барбара. „ Най-добре е да се опитате да ги разберете и да им съобщите, че ви интересува. “

Ако някой каже нещо, с което не сте съгласни, споделя тя, можете да кажете: „ Кажи ми по какъв начин стигна до това мнение, разкажете ми малко за връзката, която имате с този проблем, какво го прави толкоз значим за вас и им задайте въпроси. “

ПОГРИЖЕТЕ съдебна експертиза ЗА СЕБЕ СИ

Ако вие знайте, че фамилната ви обстановка на отмора евентуално ще бъде сложна, намерете способи да си осигурите моменти на мира или разпръскване, споделя Дурвасула, като да вземем за пример да отидете на разходка или да отделите малко време за четене на книга или медитация. И не подценявайте, че е ваканционният сезон.

„ Намерете метод да отпразнувате паметта или да празнувате със здрави хора, каквито и да са те “, споделя тя. „ Те може да са част от вашето семейство. Може да са другари, може да са сътрудници, които и да са, направете това. Така че най-малко чувствате, че има нещо, което се е случило по време на празничния сезон, което се е сторило значимо за вас. “